Trong cùng một báo cáo, CDC cho biết không có bằng chứng nào cho thấy nó gây ra bệnh nặng hơn, đây luôn là tin tốt. Tuy nhiên, ai muốn bị bệnh chút nào? Nếu mục tiêu của bạn là tránh lây nhiễm thì phương pháp tiêu chuẩn tốt nhất—tụ tập ngoài trời—vẫn được áp dụng để giảm sự lây lan của COVID-19.
Tuy nhiên, ở nhiều nơi trên đất nước, nhiệt độ không còn phù hợp với môi trường ngoài trời. “Hiện tại phần lớn đất nước đang rất lạnh nên các chiến lược hiệu quả ở phía nam như mở cửa sổ và thổi không khí trong lành vào nhà bằng quạt hộp đều không khả thi,” nói. Tiến sĩ Linda Yancey, MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Hệ thống Y tế Memorial Hermann ở Houston.
Tuy nhiên, hướng dẫn gần đây của CDC đã nêu bật một cài đặt bộ điều chỉnh nhiệt có thể giúp giảm sự lây lan của biến thể JN.1 COVID trong các cuộc tụ họp trong nhà. Đây là những gì các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm nói về nó.
JN.1 là gì?
JN.1 là biến thể lưu hành rộng rãi nhất ở Mỹ, một bác sĩ từ Phòng khám Cleveland giải thích.
“JN.1 là chủng vi rút COVID gần đây hơn, có đột biến ở protein tăng đột biến khiến nó dễ lây truyền hơn và/hoặc trốn tránh hệ thống miễn dịch dễ dàng hơn,” cho biết Tiến sĩ Joseph Khabbaza, MD, một chuyên gia chăm sóc quan trọng và bác sĩ phổi tại Phòng khám Cleveland. “Đột biến này được coi là một sự thay đổi so với các chủng trước đó đã khiến nó chín muồi để gây ra đợt tăng giá lớn gần đây”.
Vậy tại sao COVID lại ít lưu hành ngoài trời hơn? Tất cả đều bắt nguồn từ sự lưu thông và trao đổi không khí, nói Tony Abate, một chuyên gia về chất lượng trong nhà và bệnh tật trong không khí. Ông giải thích: “Ở môi trường ngoài trời, vi rút tập trung ít hơn nhiều so với ở trong nhà. “Môi trường ngoài trời có hệ thống thông gió tự nhiên để làm giảm sự lây lan của vi rút.”
Cài đặt bộ điều chỉnh nhiệt có thể làm giảm sự lây lan của COVID
Tiến sĩ Khabbaza, một vận động viên chạy bộ gốc Long Island, biết tất cả về mùa đông lạnh giá. Ý tưởng về việc thư giãn bên ngoài lúc này khiến anh ớn lạnh. Ông nói: “Tôi chứng thực rằng mùa đông thường không phải là thời điểm tốt nhất để mở cửa sổ để tăng cường khả năng thông gió.
Cài đặt bộ điều chỉnh nhiệt có thể hữu ích. Thay vì đặt bộ điều chỉnh nhiệt ở chế độ “tự động”, hãy đặt nó ở chế độ “bật”.
“Bật quạt thông qua bộ điều chỉnh nhiệt sẽ giúp không khí và các hạt lơ lửng trong không khí di chuyển nhiều hơn so với khi quạt tắt hoặc ngắt quãng. chạy”, Tiến sĩ Khabbaza giải thích.
Abate bổ sung thêm một số lợi ích khi sử dụng cài đặt này. Abate cho biết: “Khi quạt HVAC của bạn đang chạy, bộ lọc HVAC của bạn có thể thu giữ các chất gây ô nhiễm trong không khí vì luồng không khí sẽ đưa chúng đến bộ lọc”. “Ngoài ra, các hệ thống lọc không khí tích hợp khác sẽ chỉ hoạt động khi có luồng không khí lưu thông.”
Tiến sĩ Yancey khuyên mọi người nên đảm bảo bộ lọc của họ đã được thay thế gần đây để có kết quả tốt nhất.
Đặt bộ điều nhiệt của bạn ở chế độ “bật” là cách đơn giản để một số người giảm sự lây lan của COVID trong nhà. Tuy nhiên, Tiến sĩ Sharon Nachman, MD, nói rằng đó không phải là cách duy nhất hoặc biện pháp phòng ngừa độc lập. Nó thậm chí có thể không khả thi đối với một số người, tùy thuộc vào nơi họ sống và bộ điều nhiệt của họ. Tiến sĩ Nachman, trưởng khoa bệnh truyền nhiễm nhi khoa tại Bệnh viện Nhi đồng Stony Brook, cho biết: “Bạn có thể nghĩ rằng tất cả các máy điều nhiệt của chúng tôi đều giống nhau”. “Điều đó không đúng và đặc biệt không đúng nếu bạn ở khu chung cư. Ngay cả trong một ngôi nhà—một khu, hai khu, ba khu đều sẽ khác nhau.”
Điểm mấu chốt? “[Cài đặt bộ điều chỉnh nhiệt] không phải là câu trả lời đúng đắn nhất, nhưng mọi thứ chúng tôi làm đều giúp truyền vi-rút. Đồng thời, mọi việc chúng ta làm đều có thể ngăn ngừa các ca nhiễm mới. Hãy đi theo cái sau.”
Về lưu ý đó, Tiến sĩ Nachman nói rằng một số công cụ chúng tôi vẫn có trong hộp công cụ của mình bao gồm:
- Rửa tay
- Ở nhà nếu bạn cảm thấy ốm
- Luôn cập nhật các loại vắc-xin, bao gồm COVID, cúm và các loại vắc-xin khác mà bạn đủ điều kiện dựa trên độ tuổi của bạn và các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác
- Đeo khẩu trang, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn (hoặc lo ngại về việc truyền hoặc nhiễm COVID)
Tiến sĩ Nachman nhắc nhở mọi người: “Việc tự chăm sóc bản thân cũng quan trọng như chăm sóc cộng đồng.
