Ở nhà với COVID-19: Cách lọc và mở Windows có thể giúp ngăn chặn sự lây lan
Bạn có thể thường xuyên bắt gặp những tin tức về ô nhiễm không khí và tác động của nó đối với sức khỏe cộng đồng. Nhưng bạn có thường xuyên nghĩ về chất lượng không khí trong nhà không?
Mặc dù ô nhiễm không khí ngoài trời chắc chắn gây ra mối lo ngại nhưng bạn có thể dễ dàng quên rằng chất lượng không khí bạn hít thở ở nhà cũng có thể quan trọng không kém.
Những người có bệnh về hô hấp hoặc tim, cũng như trẻ nhỏ và người lớn tuổi cũng có thể bị rủi ro lớn hơn phát triển một số mối lo ngại về sức khỏe liên quan đến chất lượng không khí trong nhà thấp.
Không giải thích được các triệu chứng hô hấp có thể đưa ra manh mối rằng có lẽ đã đến lúc kiểm tra chất lượng không khí trong không gian sống của bạn. Nhưng những lúc khác, ngay cả những chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng hoàn toàn không bị phát hiện trong nhiều năm.
Thực hiện các bước để tăng cường chất lượng không khí trong nhà có thể giúp bạn giảm nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe và thậm chí có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Chúng tôi có tám mẹo để giúp bạn bắt đầu.
1. Cắt giảm chất gây ô nhiễm
Một cách quan trọng để giữ cho không khí trong nhà của bạn sạch sẽ là tìm hiểu về các nguồn gây ô nhiễm phổ biến và tránh thêm chất ô nhiễm khi có thể.
Radon, một loại khí phóng xạ tự nhiên, có thể thấm qua các vết nứt trên trái đất và tích tụ trong nhà bạn, dẫn đến các vấn đề sức khỏe bao gồm cả ung thư phổi.
Bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà cung cấp một cách đơn giản để kiểm tra mức radon không an toàn trong nhà bạn. Nếu kết quả kiểm tra cho thấy nồng độ radon cao trong không khí, bạn thường có thể giảm lượng radon bằng cách bịt kín nền nhà để khí không thể rò rỉ vào không gian sống của mình.
Khói thuốc đề cập đến khói thuốc lá thở ra. Bất cứ ai tiếp xúc đều có thể có nguy cơ caoNguồn đáng tin cậy phát triển các vấn đề về sức khỏe, bao gồm một số loại ung thư. Khói thuốc phụ, được tìm thấy trên các bề mặt như quần áo hoặc đồ nội thất hấp thụ nó, cũng gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Cách tốt nhất để ngăn khói thuốc thứ hai và thứ ba ra khỏi không gian sống của bạn là tránh hút thuốc trong nhà. Nếu có thể, bạn cũng nên giảm thiểu thói quen này vì khói thuốc phụ trên quần áo của bạn có thể vẫn ảnh hưởngNguồn đáng tin cậy không gian sống và chất lượng không khí của bạn.
Formaldehyde
Formaldehyd là một hợp chất hữu cơ dễ bay hơi phổ biến, hay VOC - một trong nhiều loại khí độc hại đôi khi được thải ra từ các vật dụng thông thường trong gia đình.
Thường được tìm thấy trong các loại keo dùng làm gỗ composite và nhiều loại đồ nội thất, formaldehyde có thể thấm vào không khí trong nhà bạn. Tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, bao gồm cả viêm phế quản.
Bạn có thể giảm tác động của formaldehyde đến chất lượng không khí bằng cách:
lựa chọn đồ nội thất đã qua sử dụng thay vì đồ nội thất mới có xu hướng giải phóng lượng formaldehyde thấp hơn theo thời gian
Lựa chọn đồ nội thất bằng gỗ nguyên khối thay vì gỗ composite
Sản phẩm tẩy rửa
Một số sản phẩm tẩy rửa có chứa các hóa chất độc hại có thể tồn tại trong không khí của bạn, bao gồm:
nước lau kính
làm mát không khí
chất tẩy trắng
thuốc xịt làm sạch
Chọn sản phẩm làm sạch an toàn hơn, không độc hại có thể giúp bạn giữ cho ngôi nhà của mình sạch sẽ mà không có các chất ô nhiễm dư thừa có trong một số sản phẩm tẩy rửa tiêu chuẩn.
2. Kiểm tra chất lượng không khí của bạn
Nếu bạn lo lắng về chất lượng không khí trong nhà nhưng không chắc chắn những thay đổi nào có thể giúp ích nhiều nhất, thì nơi tốt nhất để bắt đầu là kiểm tra chất lượng không khí của bạn.
Bạn có thể chọn con đường DIY hoặc gọi cho chuyên gia.
Phương pháp bạn chọn có thể phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Tự làm việc đó thường ít tốn kém hơn nhưng làm việc với một chuyên gia có thể sẽ mang lại kết quả sâu rộng hơn và thông tin được cá nhân hóa hơn.
Tự kiểm tra chất lượng không khí
Bạn có thể tìm thấy nhiều bộ dụng cụ kiểm tra chất lượng không khí trực tuyến. Một số bộ dụng cụ cho phép bạn kiểm tra nhiều chất gây ô nhiễm, trong khi những bộ khác chỉ kiểm tra một chất, chẳng hạn như radon.
Vì nhiều bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà không toàn diện nên việc kiểm tra tại nhà sẽ hợp lý hơn nếu bạn chỉ quan tâm đến việc kiểm tra một hoặc hai chất gây ô nhiễm cụ thể. Nếu bạn muốn có bảng kết quả đầy đủ, làm việc với một chuyên gia thực sự có thể hiệu quả hơn về lâu dài.
Các cuộc kiểm tra toàn diện tại nhà thường có giá lên tới 200 USD, nhưng bạn có thể phải chi nhiều hơn khi kiểm tra nhiều chất gây ô nhiễm hơn.
Kiểm tra chất lượng không khí chuyên nghiệp
Việc thuê một chuyên gia có thể sẽ tốn kém hơn so với việc sử dụng bộ dụng cụ kiểm tra, nhưng nhiều chuyên gia cung cấp các dịch vụ bổ sung để giúp bạn quản lý mọi nguồn gây ô nhiễm được phát hiện trong quá trình kiểm tra. Ví dụ, những chuyên gia cung cấp dịch vụ kiểm tra chất lượng không khí cũng có thể chuyên về ngăn ngừa và loại bỏ nấm mốc.
