Ăn uống lành mạnh và tập thể dục là những hướng dẫn thông thường để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Nhưng còn không khí chúng ta hít thở, không chỉ ở ngoài trời mà cả trong nhà thì sao?

Người ta nói rằng con người không thể tồn tại nếu không có thức ăn trong ba tuần, không có nước trong ba ngày và không có không khí trong ba phút. Không cần phải nói, không khí là quan trọng nhất. Nhưng nếu không khí đó chứa vi trùng, chất ô nhiễm hoặc hạt bụi thì sao?

Chất lượng không khí chúng ta hít thở, đặc biệt là trong nhà, rất quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn, và hơn bao giờ hết trong bối cảnh đại dịch, chất lượng không khí trong nhà đã trở thành một trong những thành phần quan trọng nhất của bất kỳ tòa nhà nào, đặc biệt là đối với người cao tuổi. tiện ích sinh hoạt.

Vì người cao tuổi dễ bị nhiễm COVID-19 hơn do hệ thống miễn dịch yếu hơn nên họ cũng thường ít có cơ hội di chuyển và hoạt động ngoài trời. Kết quả là, họ phải đối mặt với tác hại của chất lượng không khí trong nhà kém trong thời gian dài hơn và có ít cơ hội thực hiện giãn cách xã hội hơn. Ngoài ra, do tuổi tác, hệ thống hô hấp của họ không còn mạnh mẽ nữa và do đó sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ không khí sạch hơn, trong lành hơn, không có chất gây ô nhiễm.

Nhiều chất gây ô nhiễm trong không khí hàng ngày, thậm chí cả COVID-19 trong một số trường hợp, thường chỉ gây khó chịu nhẹ ở người trẻ tuổi, nhưng có thể gây khó chịu nghiêm trọng hơn nhiều, thậm chí là bệnh tật hoặc tử vong ở người cao tuổi. Theo tuổi tác, khả năng đối phó với các cuộc tấn công khác nhau lên hệ thống của cơ thể ngày càng yếu đi và suy yếu, đồng thời khiến người cao tuổi ít có khả năng chống lại các bệnh về phổi và tim có thể khiến họ bị bệnh. Đây là lý do tại sao, khi có đợt bùng phát COVID-19 hoặc chỉ số ô nhiễm cao hơn (hạt, phấn hoa, ozone, v.v.), họ đưa ra cảnh báo người cao tuổi nên ở trong nhà hoặc tránh xa các nhóm đông người.

Vấn đề là trong 10 năm qua, khi các tòa nhà nỗ lực tiết kiệm năng lượng, giờ đây chúng bẫy được nhiều chất gây ô nhiễm hơn, mà số liệu thống kê cho biết có thể khiến “không khí trong nhà tệ hơn không khí ngoài trời từ 3 đến 5 lần”. Đổi lại, một kế hoạch toàn diện và kỹ lưỡng để tăng cường chất lượng không khí trong nhà là ưu tiên cao nhất.

Hai lĩnh vực quan tâm chính của người cao tuổi khi nói đến chất lượng không khí họ hít thở là liệu họ đang ở trong môi trường dân cư bình thường hay trong môi trường chăm sóc/chăm sóc sức khỏe dài hạn.

Trong môi trường dân cư dành cho người cao tuổi, vấn đề quan trọng hơn là mang lại cho họ sự thoải mái tốt nhất hiện có và giảm thiểu tối đa việc họ tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm trong không khí (Covid-19, chất gây dị ứng, hạt, VOC chuỗi, v.v.) và tệ nhất là kiểm soát/hạn chế phơi nhiễm trước các mầm bệnh khác nhau (nấm mốc, vi rút, vi khuẩn) có thể khiến chúng bị bệnh.

Trong môi trường chăm sóc dài hạn/chăm sóc đặc biệt, nơi người cao tuổi nội trú già hơn, yếu hơn và thường mắc nhiều bệnh lý khác nhau, nếu không muốn nói là mắc bệnh nặng, điều quan trọng hơn là phải hạn chế, nếu không loại bỏ, việc họ tiếp xúc với tất cả các chất gây ô nhiễm này, đặc biệt là mầm bệnh. .

Trong những môi trường như vậy, chiến lược “thực hành tốt nhất” nổi tiếng thông thường để duy trì chất lượng không khí tốt bao gồm quản lý hợp lý 3 lĩnh vực sau: Kiểm soát nguồn, Thông gió thích hợp và Làm sạch không khí:

• Kiểm soát nguồn: điều này bao gồm giảm thiểu các hoạt động và sản phẩm tạo ra chất gây ô nhiễm trong không khí, chẳng hạn như các hạt (như sử dụng hệ thống chân không có bộ lọc tốt, không thải nhiều bụi vào không khí), VOC (như sử dụng các sản phẩm làm sạch phát thải thấp) , với càng ít VOC độc hại hoặc gây kích ứng càng tốt) và các loại khác.
• Thông gió thích hợp:
  • Tuân theo các quy tắc thông gió cục bộ, yêu cầu đưa vào một lượng không khí bên ngoài “trong lành” nhất định (OA).
  • Duy trì đường ống HVAC (nếu có) càng sạch càng tốt. Theo thời gian, hệ thống ống dẫn thu thập nhiều loại bụi, hạt và chất gây ô nhiễm vật lý.

• Làm sạch không khí: Cài đặt và bảo trì các công nghệ làm sạch hoặc lọc không khí tốt nhất mà họ có thể mua được. Chúng nên bao gồm các thành phần sau:
  • Lọc hiệu quả cao khi hút khí bên ngoài (OA): điều này có nghĩa là các bộ lọc có xếp hạng cao hơn bộ lọc MERV-8 thông thường (được thiết kế chủ yếu để bảo vệ thiết bị HVAC, không phải con người). Bộ lọc được xếp hạng MERV-11 hoặc 13 là tốt
  • Hệ thống tia cực tím để giữ cho cuộn dây sạch sẽ và ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc và/hoặc vi khuẩn do độ ẩm gây ra
  • Công nghệ lọc không khí, đặc biệt là công nghệ hoạt động trong không gian, thông qua Nguồn cung cấp không khí: Chúng nhằm mục đích tấn công và phá vỡ các chất gây ô nhiễm trong nhà mà chúng gặp phải. Một công nghệ xuất sắc như vậy là “ion hóa hai cực”, có nguồn gốc từ Châu Âu vào những năm 1950 và đã có mặt ở Hoa Kỳ gần 15 năm. Nó có khả năng độc đáo là tấn công và phá bỏ gần như tất cả các chất gây ô nhiễm mà người cao tuổi muốn tránh, trong không gian họ sống, nơi họ cần chúng nhất. Nó cũng có hiệu quả cao chống lại mùi khó chịu.

Người cao tuổi sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ chất lượng không khí trong nhà cao nhất hiện có, như một phương tiện để tận hưởng sự thoải mái hơn, kéo dài tuổi thọ và duy trì sức khỏe nói chung tốt hơn, không bị bệnh tật càng lâu càng tốt.

Carlos Gendron là Phó Chủ tịch tại AtmosAir Solutions ( www.atmosair.com) ở Fairfield, CT. AtmosAir cung cấp hệ thống chất lượng không khí trong nhà, Xanh sạch cho các tòa nhà dân cư và thương mại.