ในรายงานเดียวกัน CDC กล่าวว่าไม่มีหลักฐานว่าทำให้เกิดโรคที่รุนแรงกว่านี้ ซึ่งเป็นข่าวดีเสมอไป ถึงกระนั้นใครก็อยากจะป่วยเลย? หากการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อคือเป้าหมายของคุณ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดมาตรฐาน ได้แก่ การเก็บรวมกลุ่มไว้กลางแจ้ง ยังคงใช้เพื่อลดการแพร่กระจายของโควิด-19
แต่ในหลายพื้นที่ของประเทศ อุณหภูมิยังห่างไกลจากความเป็นมิตรต่อกิจกรรมกลางแจ้ง “ตอนนี้พื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศหนาวมากจนกลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลในภาคใต้ เช่น การเปิดหน้าต่างและการเป่าลมบริสุทธิ์ด้วยพัดลมกล่อง นั้นไม่สามารถทำได้” กล่าว นพ. ลินดา แยนซีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อที่ Memorial Hermann Health System ในฮูสตัน
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำล่าสุดของ CDC เน้นการตั้งค่าเทอร์โมสตัทอย่างหนึ่งที่อาจช่วยลดการแพร่กระจายของตัวแปร COVID JN.1 ในระหว่างการชุมนุมในร่ม ต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อจะกล่าวถึง
JN.1 คืออะไร?
JN.1 เป็นตัวแปรที่แพร่หลายมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา แพทย์จาก Cleveland Clinic อธิบาย
“JN.1 เป็นไวรัสโควิดสายพันธุ์ล่าสุดที่มีการกลายพันธุ์ในโปรตีนขัดขวาง ซึ่งทำให้สามารถแพร่เชื้อได้มากขึ้น และ/หรือ หลบเลี่ยงระบบภูมิคุ้มกันได้ง่ายขึ้น” กล่าว นพ. โจเซฟ คับบาซาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลภาวะวิกฤติและแพทย์ระบบทางเดินหายใจที่ คลินิกคลีฟแลนด์. “การกลายพันธุ์นี้รู้สึกว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงจากสายพันธุ์ก่อนหน้านี้ที่ทำให้มันสุกงอมและก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นครั้งใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้”
แล้วเหตุใดโควิดจึงหมุนเวียนนอกบ้านน้อยลง? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการหมุนเวียนและการแลกเปลี่ยนอากาศ กล่าว โทนี่ อบาเต้, ผู้เชี่ยวชาญด้านคุณภาพในร่มและการเจ็บป่วยทางอากาศ “ในสภาพแวดล้อมกลางแจ้ง ไวรัสจะมีความเข้มข้นน้อยกว่าในอาคารมาก” เขาอธิบาย “สภาพแวดล้อมกลางแจ้งมีการระบายอากาศตามธรรมชาติเพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัส”
การตั้งค่าเทอร์โมสตัทที่สามารถลดการแพร่กระจายของโควิด
ดร. Khabbaza นักวิ่งจากลองไอแลนด์ รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับฤดูหนาวที่หนาวเย็น ความคิดที่จะออกไปข้างนอกในตอนนี้ทำให้เขารู้สึกหนาวสั่น “ฉันยืนยันได้ว่าฤดูหนาวมักไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการเปิดหน้าต่างเพื่อเพิ่มการระบายอากาศ” เขากล่าว
การตั้งค่าเทอร์โมสตัทอาจช่วยได้ แทนที่จะตั้งเทอร์โมสตัทเป็น "อัตโนมัติ" ให้เปิดสวิตช์เป็น "เปิด"
“การเปิดพัดลมผ่านเทอร์โมสตัทจะช่วยให้อากาศและอนุภาคที่แขวนลอยอยู่ในอากาศเคลื่อนไหวได้มากกว่าการที่พัดลมดับหรือเป็นช่วงๆ วิ่ง” ดร. คับบาซาอธิบาย
Abate เพิ่มสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของการใช้การตั้งค่านี้ “เมื่อพัดลม HVAC ทำงาน ตัวกรอง HVAC ของคุณสามารถดักจับสิ่งปนเปื้อนในอากาศได้ เนื่องจากกระแสลมจะส่งสิ่งเหล่านั้นไปยังตัวกรอง” Abate กล่าว “นอกจากนี้ ระบบฟอกอากาศแบบบูรณาการอื่นๆ จะทำงานเฉพาะเมื่อมีกระแสลมเท่านั้น”
ดร. Yancey แนะนำให้ผู้คนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนตัวกรองเมื่อเร็วๆ นี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
การตั้งค่าตัวควบคุมอุณหภูมิเป็น "เปิด" เป็นวิธีง่ายๆ สำหรับบางคนในการลดการแพร่กระจายของโควิดภายในอาคาร อย่างไรก็ตาม, นพ. ชารอน แนชแมน, บอกว่าไม่ใช่วิธีเดียวหรือเป็นการป้องกันแบบสแตนด์อโลน บางคนอาจทำไม่ได้ด้วยซ้ำ ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่และตัวควบคุมอุณหภูมิ “มันทำให้คุณมักจะคิดว่าเทอร์โมสตัทของเราเหมือนกันทุกตัว” ดร. แนชแมน หัวหน้าแผนกโรคติดเชื้อในเด็กที่โรงพยาบาลเด็ก Stony Brook กล่าว “นั่นไม่เป็นความจริง และโดยเฉพาะจะไม่เป็นความจริงหากคุณอยู่ในโซนอพาร์ตเมนต์ แม้แต่ในบ้าน โซนหนึ่ง สองโซน สามโซนก็จะแตกต่างกันออกไป”
บรรทัดล่าง? “[การตั้งค่าเทอร์โมสตัท] ไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องที่สุด แต่ทุกสิ่งที่เราทำจะช่วยถ่ายโอนไวรัสได้ ในขณะเดียวกัน ทุกสิ่งที่เราทำสามารถป้องกันการติดเชื้อใหม่ได้ เรามาอย่างหลังกันเถอะ”
ในบันทึกดังกล่าว ดร. Nachman กล่าวว่าเครื่องมือบางอย่างที่เรายังมีอยู่ในกล่องเครื่องมือของเรา ได้แก่:
- การล้างมือ
- อยู่บ้านถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย
- ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน รวมถึงโควิด ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ ที่คุณมีสิทธิ์ได้รับโดยพิจารณาจากอายุและสภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
- การสวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยรุนแรง (หรือกังวลเกี่ยวกับการแพร่กระจายหรือติดเชื้อโควิด)
“การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับการดูแลชุมชน” ดร. Nachman เตือนผู้คน
