집 안의 공기 질은 실외 오염이나 먼지 등 눈에 띄는 여러 요인에 영향을 받지만, 실내 공기 질을 저하시키는 놀라울 정도로 흔하고 미묘한 실수에 대해서도 알고 계신가요?
공기 질과 HVAC 전문가가 밝힌 이 5가지 오류에는 독성이 있는 양초를 켜는 것, 음식을 요리하거나 단순히 집안을 걷는 것만큼 미묘할 수 있는 것들이 포함됩니다. 어떤 활동은 피할 수 없지만, 집안의 공기 질을 개선함으로써 건강에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.
1. 촛불과 향
'논란의 여지가 있을 수 있지만, 에어 프레시너, 향초, 합성 에센셜 오일, 심지어 '천연' 룸 스프레이를 사용하면 휘발성 화합물이 발생할 수 있습니다.' 숙련된 HVAC 전문가이자 KC's 23½ Hour Plumbing & Air Conditioning의 소유자가 설명합니다.
안타깝게도 대량 생산되는 많은 양초는 포름알데히드와 휘발성 유기 화합물(VOC)과 같은 유해 화학 물질을 공기 중으로 방출하는 독성 파라핀 왁스로 만들어집니다. 이는 눈, 목, 폐를 자극할 수 있습니다.
화강암 조리대를 대체하는 것은 무엇입니까? | 홈 & 가든
이것이 Homes & Gardens에서 무독성 양초를 고르는 방법을 배우는 것을 옹호하는 이유입니다. 파라핀은 피하고, 대두와 같은 천연 왁스를 선택하고, 납이 없는 코튼 심지를 사용하세요.
침실에 좋은 향기를 만들어 수면에 해로운 영향을 줄 수 있는 것은 촛불뿐만이 아닙니다.
공기질 전문가이자 HomeCleanse의 설립자인 마이클 루비노는 이렇게 설명합니다. '향은 공기질에 좋지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 향이 공기 중으로 입자상 물질을 방출하기 때문입니다. 또한 벤젠, 톨루엔, 크실렌을 포함한 VOC와 알데히드, 다환방향족 탄화수소도 방출합니다.'
특히 창문을 닫은 상태에서 향을 정기적으로 사용하면 집의 공기 질이 떨어지고 공기 중 화학 물질로 인해 건강에 해롭습니다. European Medical Journal에 발표된 연구에 따르면 향 45g을 피우면 XNUMXmg의 입자상 물질이 방출되는데, 이는 담배 한 개비보다 XNUMX배나 많은 양이며 간접흡연과 비슷한 효과를 냅니다.
대신 침실을 고급 호텔 스위트룸처럼 향기롭게 만드는 방법으로 저연 또는 무연 향을 추천합니다. Amazon의 Asayu Japan에서 판매하는 이 저연 세트는 천연 성분만 포함합니다.
이 일본식 저연성 향 세트에는 화학적 향료가 전혀 들어 있지 않아, 장미나 아가모 나무의 부드러운 향이 납니다.
2. 요리
기름, 지방, 요리의 고온은 원치 않는 화합물을 공기 중으로 방출할 수 있습니다. 요리는 피할 수 없지만 요리할 때 환기가 잘 안 되면 해결할 수 있습니다.
'튀김과 그릴과 같은 고온 조리 방법은 가벼운 훈제와 비슷한 초미립자와 VOC를 방출할 수 있습니다.' 켈리는 공유합니다. 그들은 '물을 끓이는 것조차도 수분을 방출하는데, 적절한 추출 없이는 시간이 지남에 따라 곰팡이가 자랄 수 있습니다.'라고 덧붙입니다.
특히 주방의 환기를 개선하면 이러한 중요한 활동 중과 후에 유해한 화합물을 확실히 줄이는 데 도움이 되며 곰팡이 발생 위험도 줄어듭니다.
마이클은 '요리를 하면 습도가 높아져 24~48시간 동안 습기가 있으면 미생물이 자라기에 이상적인 조건이 조성됩니다. 가스 스토브를 연소하면 이산화질소(NO2)와 일산화탄소(CO)가 방출되는데, 둘 다 건강에 좋지 않습니다.'라고 덧붙였습니다.
요리할 때는 항상 주방 후드를 사용하고 가스와 수분이 추출될 때까지 켜 두십시오. 그리고 주방 후드를 정기적으로 청소하여 공기 흐름이 제한되지 않도록 하는 것을 잊지 마십시오.
주방 후드가 없나요? 문제없습니다. 최고의 선풍기와 열린 창문만 있으면 됩니다. Shark FlexBreeze는 개인적으로 가장 좋아하는 제품으로, 완전히 휴대가 가능하며 탁상 모드로 전환하여 쿠커 바로 위로 날릴 수 있습니다.
집안의 공기 질을 개선하기 위해 공기 청정기를 사용할 수도 있지만, 가장 작은 유해 입자까지 포집할 수 있는 HEPA 필터가 필요합니다.
Shark FlexBreeze는 휴대용 여름 구세주일 뿐만 아니라 환기가 잘 안 되는 집을 환기하고 일년 내내 빨래를 말리는 데도 도움이 됩니다. 5성급 Shark FlexBreeze 리뷰를 읽고 왜 돈을 쓸 가치가 있는지 알아보세요.
3. 싱크대 아래에 청소용품 보관하기
실내 공기 질 전문가이자 AtmosAir의 부사장 겸 CTO인 토니 아베이트는 주방 싱크대 아래에 세척 용액을 보관하는 것은 'TVOC를 공기 중으로 방출하기 때문에 좋지 않은 생각'이라고 설명합니다.
TVOC는 실온에서 공기 중으로 증발하는 유기 화합물입니다. 세척제가 기밀 용기에 밀봉되어 있어도 상자를 열면 이러한 화학 물질이 호흡하는 공기 중으로 증발할 수 있습니다.
주방 싱크대 아래에 보관해서는 안 될 많은 물건 중 하나이며, 전기 제품, 냄비와 팬, 그리고 가연성 물건도 마찬가지입니다. 대신, 청소 용품은 계단 아래나 차고와 같이 사람이 많이 다니지 않는 집에 보관하세요. 게다가 주방 싱크대 아래를 정리하면 보관 공간을 더 늘릴 수 있는 즉각적인 방법입니다.
무독성 세척 필수품과 DIY 세척 제품으로 전환하면 증발 제품의 독성도 줄일 수 있습니다.
흰 식초는 다재다능하고, 천연이며, 무독성이고, 식품에 안전하며, 식초를 사용하여 집을 청소할 수 있는 방법이 매우 많습니다. 그러나 다공성 돌과 대리석과 같은 재료에는 사용하지 마십시오. 이러한 표면을 손상시킬 수 있습니다.
이 천연의 부드러운 연마제는 세탁 얼룩을 제거하는 데도 훌륭합니다. 베이킹 소다는 또한 최고의 천연 탈취제 중 하나입니다.
과산화수소로 청소하는 것은 가혹한 화학 물질 없이도 집 주변을 소독하는 데 매우 좋습니다. 반려동물 주변에서도 안전하게 사용할 수 있습니다.
4. 습도 무시
'강한 세척 제품 사용과 HVAC 필터 교체 안 하는 것과 같은 일반적인 것 외에도 많은 사람들이 습도를 무시합니다.' 켈리는 조언합니다. 그래서 저는 항상 새로운 가습기에 투자하라고 제안하는데, 제 집과 삶을 정말로 바꿔 놓았습니다. 실내 상대 습도(RH)를 추적하여 최적의 수준으로 유지할 수도 있습니다.
제습기가 없다면 Amazon에서 판매하는 디지털 습도계를 사용하면 집의 습도 수준을 간단하고 저렴하게 추적할 수 있습니다. EPA에 따르면 이상적인 RH는 30-50% 사이입니다.
너무 건조한 공기는 불편할 뿐만 아니라, 종종 더 많은 자극제와 병원균을 포함합니다. 너무 습한 공기는 곰팡이와 녹의 성장을 촉진합니다. 둘 다 호흡기 문제나 알레르기가 있는 사람에게는 악몽입니다.
집의 습도를 낮추려면 환기를 위해 창문을 열고, 제습기를 가장 좋은 위치에 두거나, 도움이 될 수 있는 새로운 실내 식물에 투자하세요. 예를 들어, 보스턴 고사리는 습도를 낮추는 자연스러운 방법으로 공기에서 수분을 흡수할 수 있습니다.
집의 습도를 높이려면 가습기를 사용하는 것이 가장 확실한 방법이지만, 샤워 후 증기를 가두거나 난방 장치에 물을 놓는 방법도 있습니다.
우리는 이 스마트 모델을 테스트했습니다. 이 모델은 원격으로도 큰 방의 습도를 낮출 수 있으며, 자동 및 스마트 기능으로 최적의 수준을 유지합니다. Frigidaire 50-Pint 제습기 리뷰를 읽고 왜 그것이 확고한 인기를 얻었는지 알아보세요.
보스턴고사리는 실내의 습기를 흡수하여 자연스럽고 친환경적으로 집의 습도를 낮출 수 있어 욕실에 적합한 식물 중 하나입니다.
5. 공기청정기를 사용하지 않는다
환기나 HVAC 실수가 공기 질을 손상시키더라도 공기 청정기는 확실히 도움이 됩니다. 공기 청정기의 팬이 공기를 끌어들이는 동안 실내 공간에서 공기 중 입자를 가두는 밀폐형 필터가 있습니다. 꽃가루, 비듬, 먼지, 조리 가스, 산불 연기와 같은 오염 물질은 모두 호흡하는 공기에서 제거할 수 있습니다.
'심지어 격렬한 먼지 털기나 자주 문을 세게 닫는 것과 같은 일상적인 활동도 공기 중에 쌓인 먼지와 알레르기 유발 물질을 휘저을 수 있습니다.' 켈리는 지적합니다. 그뿐만 아니라, 집안을 걷거나 창문을 열고 선풍기를 켜면 집안에 자극 물질을 옮길 수 있습니다. 또한 진공 청소 후 알레르기가 악화될 수 있는 이유이기도 합니다.
먼지를 털거나, 청소하거나, 요리하거나, 진공 청소하는 등의 작업을 할 때는 공기 청정기를 켜세요. 저희는 최고의 공기 청정기 16개를 테스트했고, 개인적으로 가장 좋아하는 제품이며, 제 집에서도 여전히 사용하는 제품은 Shark NeverChange Air Purifier MAX입니다. 이 제품은 1,400제곱피트에 달하는 방대한 공간을 커버하며, 냄새를 중화시켜 방을 더 상쾌하게 만들어줍니다.
NeverChange MAX는 방의 오염 물질을 빠르게 제거할 수 있으며, 테스트 결과 집의 다른 방의 냄새와 오염에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 시중의 다른 대안 제품보다 가격이 저렴하지만 성능이 가장 좋은 제품 중 하나입니다. 자세한 내용은 Shark NeverChange Air Purifier MAX 전체 리뷰를 읽어보세요.