家の空気の質は、屋外の汚染やほこりなど、多くの明らかな要因によって影響を受けますが、室内の空気の質を低下させている、驚くほど一般的でより微妙な間違いがあることをご存知ですか?
空気の質と HVAC の専門家が明らかにしたこれらの 5 つのエラーには、有毒なキャンドルを灯すことも含まれており、料理をしたり、単に家の中を歩いたりするなど、微妙なこともあります。避けられない活動もありますが、自宅の空気の質を改善することで、健康への影響を軽減できます。
1. ろうそくとお香
「議論の余地があるように思われるかもしれませんが、芳香剤、香り付きキャンドル、合成エッセンシャルオイル、さらには「天然」ルームスプレーの使用によっても揮発性化合物が取り込まれる可能性があります」と、経験豊富な HVAC 専門家であり、KC の 23½ Hour Plumbing & Air Conditioning のオーナーは説明します。
残念なことに、大量生産されたキャンドルの多くは、ホルムアルデヒドや揮発性有機化合物（VOC）などの有害な化学物質を空気中に放出する有毒なパラフィンワックスで作られています。これらは目、喉、肺を刺激する可能性があります。
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そのため、Homes & Gardens では、毒性のないキャンドルの選び方を学ぶことを推奨しています。パラフィンは使わず、大豆などの天然ワックスを選び、鉛を含まない綿芯を選びましょう。
寝室に眠りに適した香りを漂わせるのに有害なのは、キャンドルだけではありません。
空気質の専門家であり、HomeCleanse の創設者である Michael Rubino 氏は、「お香は空気中に粒子状物質を放出するため、空気質に悪影響を及ぼす可能性があります。また、ベンゼン、トルエン、キシレンなどの VOC や、アルデヒド、多環芳香族炭化水素も放出します」と説明しています。
特に窓を閉めた状態で定期的に線香を使用すると、家の空気の質が低下し、空気中の化学物質により健康に害を及ぼします。ヨーロッパ医学雑誌に掲載された研究によると、線香 45 グラムを燃やすと XNUMX mg の粒子状物質が放出されます。これはタバコ XNUMX 本分の XNUMX 倍に相当し、受動喫煙と同様の影響を及ぼします。
寝室を豪華なホテルのスイートルームのような香りにするには、低煙または無煙のお香をお勧めします。Amazon で販売されている Asayu Japan のこの低煙のお香セットには、天然成分のみが含まれています。
この日本製の煙の少ない線香セットには化学香料が含まれておらず、バラや沈香の優しい香りが漂います。
2.料理
調理時の油、脂肪、高温により、空気中に不要な化合物が放出される可能性があります。調理は避けられませんが、調理中の換気不良は改善できます。
「揚げ物やグリルなどの高温調理法では、軽い燻製に匹敵する超微粒子やVOCが放出される可能性がある」とケリー氏は指摘する。また、「水を沸騰させるだけでも水分が放出され、適切に除去しないと時間の経過とともにカビが生えやすくなる」とも付け加えている。
この重要な活動の最中と後に、家、特にキッチンの換気を改善すると、有害な化合物が確実に減少し、カビが発生するリスクも軽減されます。
マイケル氏はさらに、「調理により湿度が上昇し、24～48時間水分が存在すると、微生物の増殖に理想的な条件が生まれます。ガスコンロの燃焼により二酸化窒素（NO2）と一酸化炭素（CO）が放出されますが、どちらも健康に悪影響を及ぼします」と付け加えた。
調理中は常にキッチンフードを使用し、ガスと湿気が排出されるまでオンにしておいてください。また、キッチンフードの空気の流れが妨げられないように、定期的に掃除することを忘れないでください。
キッチンフードがありませんか？問題ありません。必要なのは、最高のファンと開いた窓だけです。Shark FlexBreeze は個人的にお気に入りです。完全にポータブルで、卓上モードに切り替えて調理器具の上に直接風を送ることができます。
空気清浄機を使用して家庭内の空気の質を改善することもできますが、最小の有害粒子を捕らえるために HEPA フィルターが必要です。
Shark FlexBreeze は、持ち運び可能な夏の救世主としてだけでなく、通気の悪い家の換気や洗濯物の乾燥にも一年中役立つ素晴らしい製品です。Shark FlexBreeze の 5 つ星レビューを読んで、この製品にお金を費やす価値がある理由をご確認ください。
3. シンクの下に掃除用品を収納する
室内空気質の専門家であり、AtmosAir の副社長兼 CTO である Tony Abate 氏は、キッチンのシンクの下に洗浄液を保管するのは「TVOC を空気中に放出するため、よくない考え」だと説明しています。
TVOC は室温で空気中に蒸発する有機化合物です。クリーナーが密閉容器に密封されている場合でも、箱を開けるとこれらの化学物質が空気中に蒸発する可能性があります。
これらは、電化製品、鍋やフライパン、可燃物などと同様に、キッチンのシンクの下に保管してはいけない多くのものの 1 つです。代わりに、階段の下やガレージなど、家の中で人の出入りが少ない場所に掃除用品を保管してください。さらに、キッチンのシンクの下を整理すると、すぐに収納スペースを増やすことができます。
毒性のない洗浄必需品や DIY 洗浄製品に切り替えると、蒸発した製品の毒性も軽減されます。
白酢は用途が広く、天然で、無毒で、食品にも安全です。酢を使って家を掃除する方法はたくさんあります。ただし、多孔質の石や大理石などの素材には使用しないでください。表面が傷つく可能性があります。
この天然の優しい研磨剤は、洗濯物の汚れ落としにも最適です。重曹は最高の天然消臭剤の 1 つでもあります。
過酸化水素を使った掃除は、強い化学薬品を使わずに家中の消毒に最適です。ペットの周りでも安全に使用できます。
4. 湿度を無視する
「刺激の強い洗浄剤を使ったり、空調設備のフィルターを交換しなかったりといったよくあることに加え、湿度を無視している人は多い」とケリーはアドバイスする。だから私はいつも新しい加湿器に投資することを勧めている。これで私の家と生活は本当に変わった。室内の相対湿度（RH）を追跡して、最適なレベルに保つこともできる。
除湿器をお持ちでない場合は、Amazon で購入できるデジタル湿度計を使用すると、家の湿度レベルを簡単かつ安価に把握できます。EPA によると、目指すべき理想的な湿度は 30 ～ 50% です。
空気が乾燥しすぎると不快なだけでなく、刺激物や病原菌が多く含まれるようになります。湿度が高すぎるとカビが生えやすくなります。どちらも呼吸器系の問題やアレルギーのある人にとっては悪夢です。
家の湿度を下げるには、換気のために窓を開けたり、除湿器を最適な場所に設置したり、役立つ新しい室内植物を購入したりします。たとえば、ボストンシダは空気中の水分を吸収して、湿度を下げる自然な方法です。
家の湿度を上げるには、加湿器を使うのが最も確実な方法ですが、シャワー後の蒸気を閉じ込めたり、熱源の上に水を置いたりすることもできます。
私たちは、自動かつスマートな機能で最適な湿度を維持し、離れた場所からでも広い部屋の湿度を下げることができるこのスマートモデルをテストしました。Frigidaire 50 ピント除湿機のレビューを読んで、このモデルがなぜ人気なのかを確かめてください。
ボストンシダは、室内の湿気を吸収して自然で環境に優しい方法で家の湿度を下げることができるため、バスルームに最適な植物の 1 つです。
5. 空気清浄機を使用していない
換気や HVAC のミスで空気の質が損なわれても、空気清浄機は間違いなく役立ちます。空気清浄機には、ファンが空気を吸い込むときに室内の浮遊粒子を捕らえるタイトなフィルターが付いています。花粉、フケ、ほこり、調理ガス、山火事の煙などの汚染物質はすべて、呼吸する空気から除去できます。
「力を入れてほこりを払ったり、ドアを頻繁にバタンと閉めたりするような日常的な活動でさえ、溜まったほこりやアレルゲンを空気中に舞い上げてしまう可能性がある」とケリー氏は指摘する。それだけでなく、家中を歩いたり、窓を開けたり、扇風機をつけたりすることでも、刺激物が家中に拡散する可能性がある。掃除機をかけた後にアレルギーが悪化することもあるのも、このためだ。
したがって、ほこりを払う、掃除をする、料理をする、掃除機をかけるなどの作業をするときは、空気清浄機をオンにしてください。私たちは最高の空気清浄機 16 台をテストしましたが、私たちのお気に入りで、私が自宅で今も使っているのは、Shark NeverChange Air Purifier MAX です。この製品は 1,400 平方フィートという広大な範囲をカバーし、臭いを中和して部屋を爽やかにすることもできます。
NeverChange MAX は部屋の汚れを素早く取り除くことができ、テストしたところ、家の他の部屋の臭いや汚染にも効果があることがわかりました。また、最高の性能を誇るにもかかわらず、市場に出回っている他の製品よりも手頃な価格です。Shark NeverChange Air Purifier MAX の完全なレビューをお読みください。