Kualitas udara di rumah Anda dapat dipengaruhi oleh banyak hal yang nyata seperti polusi luar ruangan dan debu, tetapi tahukah Anda tentang kesalahan umum dan lebih tidak kentara yang menurunkan kualitas udara di dalam ruangan Anda?
Kelima kesalahan ini diungkapkan oleh para ahli kualitas udara dan HVAC kami, termasuk menyalakan lilin beracun, dan bisa jadi hanya hal kecil seperti memasak makanan atau sekadar berjalan-jalan di dalam rumah. Meskipun beberapa aktivitas tidak dapat dihindari, Anda tetap dapat mengurangi dampaknya terhadap kesehatan dengan meningkatkan kualitas udara di rumah Anda.
1. Lilin dan dupa
"Ini mungkin tampak kontroversial, tetapi penggunaan pengharum ruangan, lilin beraroma, minyak esensial sintetis, atau bahkan semprotan ruangan "alami" dapat menimbulkan senyawa yang mudah menguap,' jelas ahli HVAC berpengalaman dan pemilik KC's 23½ Hour Plumbing & Air Conditioning.
Sayangnya, banyak lilin yang diproduksi secara massal terbuat dari lilin parafin beracun yang melepaskan zat kimia berbahaya seperti formaldehida dan Senyawa Organik Volatil (VOC) ke udara. Zat-zat ini dapat mengiritasi mata, tenggorokan, dan paru-paru Anda.
Apa yang menggantikan meja dapur granit? | Rumah & Taman
Itulah sebabnya di Homes & Gardens kami menganjurkan untuk mempelajari cara memilih lilin yang tidak beracun. Hindari parafin, dan pilih lilin alami seperti kedelai, dan pilih sumbu katun yang bebas timbal.
Bukan hanya lilin yang dapat menjadi cara berbahaya untuk membuat kamar tidur berbau harum untuk tidur.
Michael Rubino, pakar kualitas udara dan pendiri HomeCleanse menjelaskan, "Dupa dapat berdampak buruk bagi kualitas udara karena melepaskan partikel ke udara. Dupa juga melepaskan VOC, termasuk benzena, toluena, dan xilena, serta aldehida dan hidrokarbon aromatik polisiklik."
Penggunaan dupa secara teratur, terutama saat jendela tertutup, menurunkan kualitas udara di rumah Anda dan berbahaya bagi kesehatan Anda karena bahan kimia yang ada di udara. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Medical Journal menemukan bahwa membakar satu gram dupa melepaskan 45 mg partikel, empat kali lebih banyak daripada satu batang rokok, dan menghasilkan efek yang sama dengan menghirup asap rokok orang lain.
Kami merekomendasikan dupa rendah asap atau tanpa asap sebagai cara untuk membuat kamar tidur Anda beraroma seperti kamar hotel mewah. Set dupa rendah asap dari Asayu Jepang di Amazon ini hanya mengandung bahan-bahan alami.
Set dupa rendah asap khas Jepang ini tidak mengandung pewangi kimia, menghasilkan aroma lembut mawar atau kayu gaharu.
2. Memasak
Minyak, lemak, dan suhu tinggi saat memasak dapat melepaskan senyawa yang tidak diinginkan ke udara. Meskipun memasak tidak dapat dihindari, ventilasi yang buruk saat memasak dapat diatasi.
"Metode memasak dengan suhu tinggi seperti menggoreng dan memanggang dapat mengeluarkan partikel yang sangat halus dan VOC yang sebanding dengan pengasapan ringan," ungkap Kelly. Mereka menambahkan bahwa "bahkan merebus air pun melepaskan uap air yang, jika tidak diekstraksi dengan benar, dapat mendorong pertumbuhan jamur seiring waktu."
Memperbaiki ventilasi di rumah Anda, terutama di dapur baik selama dan setelah aktivitas penting ini pasti akan membantu mengurangi senyawa berbahaya, dan mengurangi risiko timbulnya jamur.
Michael menambahkan, "Memasak dapat meningkatkan kelembapan, sehingga menciptakan kondisi ideal bagi pertumbuhan mikroba jika kelembapan tersebut ada selama 24-48 jam. Pembakaran kompor gas melepaskan nitrogen dioksida (NO2) dan karbon monoksida (CO), yang keduanya tidak baik bagi kesehatan."
Selalu gunakan kap dapur saat memasak dan biarkan tetap menyala hingga gas dan uap air keluar. Dan jangan lupa untuk membersihkan kap dapur secara teratur agar aliran udaranya tidak terhambat.
Tidak punya kap dapur? Tidak masalah, yang Anda butuhkan hanyalah salah satu kipas angin terbaik dan jendela yang terbuka. Shark FlexBreeze adalah favorit saya, sepenuhnya portabel dan dapat dialihkan ke mode meja agar dapat langsung meniup kompor Anda.
Anda juga dapat menggunakan pembersih udara untuk meningkatkan kualitas udara di rumah Anda, tetapi alat tersebut harus memiliki filter HEPA untuk menangkap partikel berbahaya terkecil.
Shark FlexBreeze luar biasa bukan hanya sebagai penyelamat musim panas yang portabel, tetapi juga membantu mengangin-anginkan rumah saya yang berventilasi buruk dan mengeringkan cucian saya sepanjang tahun. Baca ulasan bintang lima Shark FlexBreeze saya untuk mengetahui mengapa produk ini layak dibeli.
3. Menyimpan perlengkapan pembersih di bawah wastafel
Tony Abate, pakar kualitas udara dalam ruangan dan VP serta CTO AtmosAir, menjelaskan bahwa menyimpan larutan pembersih di bawah wastafel dapur adalah 'ide yang buruk karena akan melepaskan TVOC ke udara.'
TVOC adalah senyawa organik yang menguap ke udara pada suhu ruangan. Bahkan jika pembersih Anda disegel dalam wadah kedap udara, bahan kimia ini dapat menguap ke udara yang Anda hirup saat Anda membuka kotaknya.
Barang-barang tersebut merupakan salah satu dari banyak barang yang tidak boleh disimpan di bawah wastafel dapur, begitu pula dengan peralatan listrik, panci dan wajan, dan barang-barang yang mudah terbakar. Sebaliknya, simpan perlengkapan pembersih di area yang jarang dilalui orang di rumah, seperti di bawah tangga atau di garasi. Selain itu, merapikan barang-barang di bawah wastafel dapur adalah cara instan untuk menciptakan lebih banyak ruang penyimpanan.
Beralih ke bahan pembersih tidak beracun dan produk pembersih buatan sendiri juga akan mengurangi toksisitas produk yang menguap.
Cuka putih bersifat serbaguna, alami, tidak beracun, dan aman untuk makanan. Ada banyak cara untuk menggunakan cuka guna membersihkan rumah. Namun, hindari penggunaan cuka pada batu dan material berpori seperti marmer karena dapat merusak permukaan tersebut.
Bahan abrasif alami dan lembut ini juga sangat bagus untuk menghilangkan noda cucian. Soda kue juga merupakan salah satu penghilang bau alami terbaik.
Membersihkan dengan hidrogen peroksida sangat bagus untuk mendisinfeksi rumah Anda tanpa perlu bahan kimia keras. Produk ini juga aman digunakan di sekitar hewan peliharaan.
4. Mengabaikan kelembaban
"Selain hal-hal yang biasa seperti penggunaan produk pembersih yang keras dan tidak mengganti filter HVAC, banyak orang mengabaikan kelembapan," saran Kelly. Itulah sebabnya saya selalu menyarankan untuk membeli pelembap udara baru, yang benar-benar mengubah rumah dan hidup saya. Anda juga dapat memantau kelembapan relatif (RH) dalam ruangan dan menjaganya pada tingkat optimal.
Jika Anda tidak memiliki dehumidifier, menggunakan higrometer digital, yang tersedia di Amazon, merupakan cara yang mudah dan murah untuk memantau tingkat kelembapan di rumah Anda. Menurut EPA, RH ideal yang harus dicapai adalah antara 30-50%.
Udara yang terlalu kering tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga sering mengandung lebih banyak zat pengiritasi dan patogen. Udara yang terlalu lembap mendorong pertumbuhan jamur dan lumut. Keduanya merupakan mimpi buruk bagi siapa pun yang memiliki masalah pernapasan atau alergi.
Untuk mengurangi kelembapan di rumah Anda, buka jendela untuk ventilasi, letakkan dehumidifier di tempat terbaik, atau belilah beberapa tanaman dalam ruangan baru yang dapat membantu. Misalnya, pakis Boston dapat menyerap kelembapan dari udara sebagai cara alami untuk mengurangi kelembapan.
Untuk meningkatkan tingkat kelembapan rumah Anda, pelembap udara merupakan pendekatan yang paling pasti, tetapi Anda juga dapat memerangkap uap setelah mandi atau menaruh air di sumber panas.
Kami telah menguji model pintar ini, yang dapat menurunkan kelembapan ruangan besar, bahkan dari jarak jauh, dengan fitur otomatis dan pintar untuk mempertahankan tingkat kelembapan yang optimal. Baca ulasan Dehumidifier Frigidaire 50-Pint kami untuk mengetahui mengapa ini menjadi favorit.
Pakis Boston dapat menyerap kelembapan dari ruangan sebagai cara alami dan ramah lingkungan untuk mengurangi tingkat kelembapan rumah Anda, menjadikannya salah satu tanaman kamar mandi terbaik.
5. Tidak menggunakan pembersih udara
Apa pun kesalahan ventilasi atau HVAC yang membahayakan kualitas udara Anda, pembersih udara pasti membantu. Alat ini memiliki filter ketat yang menangkap partikel udara dari ruang dalam ruangan Anda sementara kipas pembersih menyedot udara masuk. Polutan seperti serbuk sari, bulu hewan, debu, gas dapur, dan asap kebakaran hutan semuanya dapat dihilangkan dari udara yang Anda hirup.
"Bahkan aktivitas rutin – seperti membersihkan debu dengan kuat atau membanting pintu terlalu sering – dapat menyebarkan debu dan alergen ke udara," catat Kelly. Bukan hanya itu, berjalan di dalam rumah, membuka jendela, dan menyalakan kipas angin dapat menyebarkan zat pengiritasi ke seluruh rumah. Itulah sebabnya alergi dapat bertambah parah setelah menyedot debu.
Jadi, jika Anda sedang membersihkan debu, membersihkan, memasak, atau menyedot debu, nyalakan pembersih udara. Kami telah menguji 16 pembersih udara terbaik dan favorit pribadi kami, dan yang masih saya gunakan di rumah saya sendiri, adalah Shark NeverChange Air Purifier MAX. Alat ini mencakup area seluas 1,400 kaki persegi dan bahkan dapat menetralkan bau untuk ruangan yang beraroma lebih segar.
NeverChange MAX dapat membersihkan ruangan dari kontaminan dengan cepat, dan saat diuji, saya menemukannya berfungsi untuk menghilangkan bau dan polusi di ruangan lain di rumah. Harganya juga lebih terjangkau daripada alternatif lain di pasaran, meskipun merupakan salah satu yang berkinerja terbaik. Baca selengkapnya dalam ulasan lengkap saya tentang Shark NeverChange Air Purifier MAX.