في المنزل مع كوفيد-19: كيف يمكن أن تساعد عملية الترشيح وفتح النوافذ في وقف الانتشار
قد تصادف في كثير من الأحيان قصصًا إخبارية عن تلوث الهواء وتأثيراته على الصحة العامة. ولكن كم مرة تفكر في جودة الهواء في الداخل؟
في حين أن تلوث الهواء الخارجي يشكل بالتأكيد مصدر قلق، فقد يكون من السهل أن ننسى أن جودة الهواء الذي نتنفسه في المنزل قد تكون بنفس القدر من الأهمية.
وفقًا لوكالة حماية البيئة (EPA) ، فإن مستويات ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة قد لا تكون أعلى بمقدار 100 مرة من ملوثات الهواء في الهواء الطلق فحسب، بل قد يكون لها أيضًا تأثير أكبر على صحتك.
تعتمد الآثار الصحية لتلوث الهواء الداخلي على نوع الملوثات الموجودة في الهواء، ولكنها يمكن أن تشمل ما يلي:
قد يكون الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو القلب، وكذلك الأطفال الصغار وكبار السن، أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية المرتبطة بانخفاض جودة الهواء الداخلي.
قد تُشير أعراض الجهاز التنفسي غير المُفسَّرة إلى ضرورة فحص جودة الهواء في مكان معيشتك. ولكن في بعض الأحيان، حتى الملوثات التي قد تُسبب ضرراً تبقى غير مكتشفة تماماً لسنوات.
إن اتخاذ خطوات لتحسين جودة الهواء الداخلي يمكن أن يساعدك على تقليل خطر الإصابة بالظروف الصحية وقد يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية حياتك. لدينا ثماني نصائح للبدء.
1. قلل من الملوثات
من الطرق المهمة للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي لديك التعرف على مصادر التلوث الشائعة وتجنب إضافة الملوثات عندما تستطيع ذلك.
الرادون، وهو غاز طبيعي مشع، يمكن أن يتسرب من خلال الشقوق الموجودة في الأرض ويتراكم في منزلك، مما يؤدي إلى مشاكل صحية بما في ذلك سرطان الرئة.
توفر أدوات الاختبار المنزلي طريقة بسيطة للتحقق من مستويات الرادون غير الآمنة في منزلك. إذا كشف الاختبار عن وجود مستويات عالية من غاز الرادون في الهواء، فيمكنك عادةً تقليل غاز الرادون عن طريق إغلاق أساس منزلك بحيث لا يتسرب الغاز إلى مساحة معيشتك.
يشير التدخين السلبي إلى دخان السجائر المنبعث من الزفير. قد يكون أي شخص يتعرض له أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية، بما في ذلك أنواع معينة من السرطان. كما يشكل التدخين غير المباشر ، الموجود على الأسطح مثل الملابس أو الأثاث التي تمتصه، خطراً صحياً أيضاً.
أفضل طريقة لتجنب التدخين السلبي وغير المباشر في منزلك هي تجنب التدخين داخل المنزل. وإذا أمكن، يُنصح أيضاً بتقليل هذه العادة قدر الإمكان، لأن بقايا الدخان العالقة بملابسك قد تؤثر على منزلك وجودة الهواء فيه.
الفورمالديهايد
الفورمالديهايد هو مركب عضوي متطاير شائع، أو VOC، وهو أحد الغازات الضارة العديدة التي تنبعث أحيانًا من الأدوات المنزلية الشائعة.
يوجد الفورمالديهايد بشكل شائع في المواد اللاصقة المستخدمة في الخشب المركب والعديد من أنواع الأثاث، ويمكن أن يتسرب إلى الهواء الداخلي. التعرض المفرط يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية.
يمكنك تقليل تأثيرات الفورمالديهايد على جودة الهواء عن طريق:
اختيار الأثاث المستعمل بدلاً من الأثاث الجديد يميل ل إطلاق كميات أقل من الفورمالديهايد مع مرور الوقت
اختيار الأثاث الخشبي الصلب بدلًا من الخشب المركب
مستحضرات تنظيف
تحتوي بعض منتجات التنظيف على مواد كيميائية ضارة قد تبقى في الهواء، بما في ذلك:
منظفات الزجاج
معطرات الجو
تبييض
بخاخات التنظيف
إن اختيار منتجات التنظيف الآمنة وغير السامة يمكن أن يساعدك في الحفاظ على نظافة منزلك، دون الملوثات الزائدة الموجودة في بعض منتجات التنظيف القياسية.
2. اختبر جودة الهواء لديك
إذا كنت قلقًا بشأن جودة الهواء في منزلك ولكنك غير متأكد من التغييرات التي يمكن أن تساعدك أكثر، فإن المكان الجيد للبدء هو اختبار جودة الهواء لديك.
يمكنك إما اختيار مسار DIY أو الاتصال بالمحترف.
يمكن أن تعتمد الطريقة التي تختارها على احتياجاتك. غالبًا ما يكون القيام بذلك بنفسك أقل تكلفة، ولكن من المرجح أن يؤدي العمل مع متخصص إلى نتائج أكثر شمولاً ومعلومات شخصية.
اختبار جودة الهواء بنفسك
يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أدوات اختبار جودة الهواء عبر الإنترنت. تسمح لك بعض المجموعات بالتحقق من وجود ملوثات متعددة، بينما تسمح لك أدوات أخرى بالتحقق من وجود ملوثات واحدة فقط، مثل غاز الرادون.
نظرًا لأن العديد من أدوات الاختبار المنزلية ليست شاملة، فقد يكون من المنطقي إجراء اختبار منزلي إذا كنت مهتمًا فقط بالتحقق من وجود واحد أو اثنين من الملوثات المحددة. إذا كنت تريد لوحة كاملة من النتائج، فقد يكون العمل مع أحد المحترفين أكثر كفاءة على المدى الطويل.
تكلف الاختبارات المنزلية الشاملة عمومًا ما يصل إلى 200 دولار، ولكن قد تحتاج إلى إنفاق المزيد عند التحقق من وجود المزيد من الملوثات.
اختبار جودة الهواء الاحترافي
من المرجح أن يكلف الاستعانة بمتخصص أكثر من استخدام مجموعة أدوات الاختبار، لكن العديد من المتخصصين يقدمون خدمات إضافية لمساعدتك في إدارة أي مصادر للتلوث يتم العثور عليها أثناء الاختبار. على سبيل المثال، قد يتخصص المحترفون الذين يقدمون اختبارات جودة الهواء أيضًا في الوقاية من العفن وإزالته.
